近日，#深圳痛经假经确诊可休1到2天#的话题冲上微博热搜榜第一，深圳市人社局在答复函中称患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。此消息一出，很多网友尤其是女性朋友纷纷表示：期待落实！“痛经假”引起广泛关注的背后，是无数女性朋友备受痛经折磨的“血泪史”，痛经到底因何而起？为什么现代社会中痛经女生数量会如此之多？

痛经是指女性正值经期或经行前后因胞宫气血变化，致病因素乘时而作所致的疾病，以周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者为临床特征，属月经不调的范畴。从中医的角度来讲，气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏虚等证型都是导致痛经的“罪魁祸首”，俗话说“十女九寒”，现代社会大部分的女性朋友由于各种原因都在被宫寒困扰着，在女性群体中，寒凝血瘀为主症引起的痛经也十分常见。

因不同发病原因和不同的发病阶段，宫寒在女性的经、孕、乳、杂病等方面有多种不同的临床表现，由寒症引起的痛经现象表现为：月经痛经期间，小腹感受到冷痛，用手轻揉，小腹变得温热可缓解；经期紊乱（提前或者推后）、量少，且月经期间血块多；月经快干净时出现小腹隐隐作痛且经量减少；闭经、经期浮肿、经期腹泻等。

针对寒症引发的痛经，可以食用以下几个方子达到缓解疼痛的目的——

一、益母草鸡蛋汤

具有补肝养血、活血养颜的功效，经期前后饮用效果更佳。

【主要原料】：鸡蛋4个、益母草50克、桑寄生50克，冰糖适量。

将食材冷水入锅，武火煮滚，改文火煲半小时；放入冰糖，煲至冰糖融化；加水，炖煮两小时即可。

二、姜艾薏仁粥

具有温经、化瘀、散寒、除湿的功效。

【主要原料】：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。

将干姜、艾叶水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

三、雪莲养生葡萄酒

《本草纲目拾遗》记载天山雪莲“其地有天山，冬夏积雪，雪中有莲，以产天山峰顶者为第一”，“能补阴益阳，老人阳绝者，浸酒服，能令八十者皆有子”。作为唯一收录于《中国药典》的雪莲品种，其中也记载“天山雪莲微苦、温。温肾助阳，祛风胜湿，通经活血”。

天山雪莲“通”在能祛寒除湿、通经活血，令经络凝滞处畅通；“补”在能温肾助阳、补阴益阳，令体内阴阳平衡，是中药材中通补兼顾的集大成者。雪莲养生葡萄酒（雪莲养生酒），甄选海拔4000米以上的天山雪莲及枸杞、当归等多味道地药材，以天山脚下葡萄酿成的原汁为引而成，通补兼顾，使得人体阳得阴助、生化无穷，适合因寒症引起痛经的女性朋友们食用。

其实，“痛经假”的概念由来已久，早在1993年，由原卫生部、全国总工会等5部门联合颁布的《女职工保健工作规定》就已指出，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。就目前来说，“痛经假”对于女性也许更多存在于纸上而非现实生活中。因此，在“痛经假”尚未普遍施行的当下，建议痛经的“宫寒”女孩们在积极食养的同时，也应养成良好的生活习惯，从根本上解决寒气入侵的问题，关爱自己，才能享受更美好的生活！

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