对于很多中年女性来说，皮肤老化真的是很难避免的一件事情，很多人都在不停地寻找永葆青春的秘诀，主要是想要拥有一张不老的面容。其实想要防止脸部老化，首先我们应该注意脸部老化的过程，同时也避免脸部老化的危机。那么皮肤老化怎么办?

01、多按摩肌肤

女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是25岁~40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。

02、常洗脸

常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题解决掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。

03、多喝水

皮肤水水嫩嫩，看起来有弹性，人也才会年轻相反的如果一个人平时都不喝水，甚至已经出现缺水的问题的话，那么皮肤的水份就会大量的流失，特别是随着年龄的增长，肌肤内的水份、胶原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮肤的弹性水嫩，另外建议除了要多喝水外，事实上日常生活中也要多使用一些保湿的护肤品，这样才能使皮肤富有弹性。

04、多补充胶原蛋白

胶原蛋白是组成皮肤非常重要的部分，而女性随着年龄的不断增长，体内的胶原蛋白流失得更快，因此为了保持皮肤的弹性，建议日常可以多吃一些胶原蛋白含量相对丰富的食物。

05、吃好早餐

很多女性担心肥胖因此拒绝早餐，事实上健康的早餐不仅就不会引起肥胖的问题，同时还可以保证免疫系统年轻化，这里建议早餐不仅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐应该包括水果，奶制品，蔬菜，谷类等食物。

06、口服虾青素

虾青素是迄今为止人类发现自然界最强的抗氧化剂，可清除紫外线照射产生的自由基，降低光化学对生物体造成的伤害，阻止皮肤的光老化，减少皱纹及雀斑的产生，其抗氧化活性VE的500～1000倍 ，有“超级维生素E”的称号[1]。

麦弗逊雨生红球藻虾青素

原料精选最为天然的虾青素——源自无污染的雨生红球藻，每粒含虾青素15mg，相较于酵母等真菌、化工合成、虾蟹壳废弃物来源的虾青素，雨生红球藻中的虾青素纯度更高，更加安全有效，利于人体吸收。

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