如何管理好多动症孩子的假期生活？上海贝达儿童医院

多动症孩子自控能力、计划能力比较差，在假期期间，由于孩子脱离了学校的日常规律，多动症症状可能会更加明显。因此，如何有效地管理好多动症孩子的假期生活，成为家长们需要关注的重要问题。家长应该怎样管理孩子的暑期生活呢？

制定合理时间表

首先，为孩子制定一个合理的时间表至关重要。时间表应涵盖早晨起床、学习、户外活动、休息和晚上就寝等各个环节，确保每天的作息和活动大致相同，既规律又充实。家长可以与孩子一起讨论并制定这个时间表，让孩子参与进来，增强他们的责任感和执行力。

培养良好的习惯

多动症孩子往往容易分心，物品也容易乱放。家长应鼓励孩子每天整理好自己的东西，包括学习用品、衣物等，确保每件物品都有其固定的位置。这不仅能培养孩子的责任感，还能减少因寻找物品而浪费的时间。家长可以每天检查并督促孩子完成这一任务，给予适当的奖励和表扬，以增强孩子的积极性。

适当的体育锻炼

假期是增进亲子关系的好时机。家长可以与孩子一起参与娱乐活动和体育锻炼，如户外运动、游戏、亲子阅读等。这些活动不仅能让孩子在轻松愉快的氛围中放松心情，还能增进亲子之间的沟通和理解。在体育锻炼中，家长可以鼓励孩子挑战自我，增加耐力，同时要注意安全，避免孩子因过度运动而受伤。

室内可以选择健身操、仰卧起坐等，还可以让孩子参与家务劳动；

室外活动可以选择游泳、跳绳、羽毛球、篮球、足球、慢跑等活动。

制定假期规划，规律作息

适当安排家务和义务活动是培养孩子责任感和独立能力的重要途径。家长可以根据孩子的年龄和能力，分配一些适合他们的家务任务，如整理房间、打扫卫生、洗碗等。这些任务不仅能让孩子学会独立生活，还能培养他们的责任感和团队合作精神。同时，家长也可以鼓励孩子参与一些社区义务活动，如志愿者服务等，让孩子在奉献中感受成长的快乐。

控制电子产品使用时间

由于假期时间较长，孩子容易沉迷于网络和电子游戏。对于多动症孩子来说，长时间依赖网络和电子游戏不仅会影响他们的学习和生活，还可能加重注意力不集中和情绪冲动的症状。因此，家长应严格控制孩子的上网游戏和玩电子游戏时间，合理安排他们的假期生活。除了完成假期作业外，家长可以引导孩子参与更多有意义的活动，如阅读、绘画、手工制作等，以减少孩子的无聊感和依赖感。

贝达简介

上海贝达医院是一家以儿科为主，聚焦儿童生长发育障碍及行为发育迟缓（儿童康复方向）的连锁品牌医院。拥有完整“筛查-测评-干预-康复训练-社会融入”的专业团队，以台湾康复理念为基础，结合传统中西医优势开展多学科联合干预，运用七位一体综合诊疗体系为患儿提供科学、前沿、全面、优质诊疗服务。

我们一直积极参与国内外儿科相关领域的学术活动，外派医疗团队远赴海外进修，积极提升自身的专业性和权威性，通过开展科研项目提高管理、医疗、教学水平，促进临床医生水平的进一步提升。我们遵循国际医疗质量管理体系，结合国际医院管理经验和医疗资源，倡导“致力儿童健康，树立儿科典范”的服务理念，为每一位儿童制定个性化诊疗方案，提供适合的治疗和更优质的服务，为提升中国儿童医疗质量和服务效率作出贡献。

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