记者 崔曜

2月20日上午9点，尽管外面天空还飘着零星小雨，南岸区弹子石街道胜鸣健身馆内却热闹非凡。不少人正在跑步机上健身，步履轻松；也有人在教练的指导下，运用坐姿夹胸训练器锻炼胸肌；还有一些资深的健身爱好者自如地推举哑铃……

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胜鸣健身馆是重庆首批“市民健身房”之一，它如何服务于附近居民，让大家“动起来”？重庆日报美好生活热线记者进行了打探。

上午对市民免费

不同于商业健身房，“市民健身房”在部分时间段对市民免费。“我们是上午9点到12点对市民免费开放，大家来锻炼我们也会提供指导，并解答大家在健身方面的疑问。”胜鸣健身馆负责人宋波告诉记者，这座“市民健身房”今年2月开始运营。

“主要是以附近居民为主，各年龄段的人都有。”附近美心南滨雅苑小区居民罗冰廷这几天在提升自己的上肢力量。他是一名大学生，趁着开学前的一段时间每天都来锻炼。

“过来挺方便的，就在我家对面，这边的器械也比较全，完全能满足我锻炼的需求。”罗冰廷先在跑步机上走了20分钟，微微出汗后在一旁教练的指导下锻炼自己的胸肌与肩部力量。

57岁的附近居民余若薇也是这里的“常客”，她来健身主要是为了减脂。“以前上班忙没时间锻炼，退休后时间有了但健身房离家好远，现在好了家门口就可以锻炼。”余若薇喜欢有氧训练，也是先在跑步机上跑上半个小时，然后是哑铃卧推再加上腿部训练。上午11点左右，余若薇结束锻炼去买菜，家里的事也不耽误。

固定器械为主

这座“市民健身房”面积不算太大，约有200平方米。不过“麻雀虽小五脏俱全”，健身房内有跑步机、椭圆机、史密斯架、坐姿蹬腿训练器、坐姿夹胸训练器、坐姿推肩训练器……

记者了解到，这些固定器械都是由当地政府部门购买后再交给健身馆。“这些器械适用人群比较多，特别是对老年人比较友好。”宋波称。

今年63岁的彭健喜欢在跑步机上健身。“我们老年人喜欢适度、温和的运动，循序渐进，我每天上午会在跑步机、椭圆机上动一两个小时。”彭健介绍说，当教练发现你的步伐、姿态不对时也会及时指出。

“健身房内固定器械占了绝大多数，主要是为了保护健身者不受伤。”宋波告诉记者，固定器械装备了相关的安全设施，在锻炼者无法承受重量的前提下，器械通常都能很好地进行制动来保护锻炼者。

打造城市社区“10分钟健身圈”

据了解，包括胜鸣健身馆在内，全市范围内共有8座健身场所入选首批“市民健身房”。记者从市体育局获悉，为贯彻落实《重庆市人民政府办公厅关于建设体育强市的实施意见》，进一步加强群众身边的体育场地设施建设，自去年以来，我市在全市范围内的城市社区推进市民健身房建设，打造城市社区“10分钟健身圈”。

不同于商业健身房，“市民健身房”以提供基本公共体育服务为立足点，遵循“政府主导、社会参与、群众受益”的基本原则，让群众在家门口享受低免、便捷、优质的室内健身服务。

除器材由政府部门统一采购外，接下来，每个“市民健身房”还将配置国民体质测试设备和社会体育指导员，指导健身人群科学锻炼，降低运动损伤发生率。