【资料图】

1、吃荔枝的第一个好处是可以缓解疲劳，特别是对于做体力活的人。适当补充荔枝可以补充肌肉中的糖原，然后恢复体力，缓解疲劳的好处会非常明显。第二个好处是，

2、可以有效的预防和治疗便秘，因为荔枝果肉中含有丰富的膳食纤维，而这样的膳食纤维可以吸水膨胀促进大便的形成，那么在预防和治疗便秘方面的好处就非常明显了。第三个好处是从中医食疗的角度可以安神。

3、如果睡眠质量差的人适当吃点荔枝，荔枝通过安神来改善睡眠质量也是很厉害的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。