在生活中做好口腔护理、保持口腔健康，才能防止各种口腔疾病发作，刷牙是常见的口腔护理方式。但是研究表明，牙刷只能清洁25%的口腔面积，还有75%的牙缝、牙齿背面等死角需要用漱口水、牙线等来深层清洁。

漱口水的最大作用就是解决刷牙清洁不到位以及食物残留导致细菌滋生这两大问题。通过在漱口水中添加一定杀菌、抑菌的成分，可以有效减少导致蛀牙、口腔溃疡、牙龈出血等问题的口腔细菌、改善口腔环境。《礼记》中提到“鸡初鸣，咸盥漱”，就反映了古人曾经使用盐水漱口进行口腔清洁和护理。

那么日常使用漱口水的注意事项是什么？对于刚接触漱口水的朋友，建议选用一些温和的日常护理型漱口水，有一些刺激性太强的，可能引起不适。再就是要学会区分漱口水的抑菌原理，有一些广谱杀菌型的漱口水，杀菌能力很强，但是长期用就可能产生副作用，比如一些医用的术后含漱液等。日常护理用更适合选一些天然植物成分的，长期用也不担心副作用，像牙医推荐较多的伢典医生等。

漱口水的使用方法也很重要。漱口时紧闭嘴唇，上、下牙稍微张开，使液体通过牙间隙区轻轻加压。然后鼓动两颊及唇部，使溶液能在口腔内充分地接触牙面、牙龈和黏膜表面。同时运动舌，使漱口水能够自由地接触牙面与牙间隙。利用水力前后左右反复几次冲洗滞留在口腔各处的碎屑和食物残渣，然后将漱口水吐出。一般是在早晚刷牙后或者饭后进行漱口，可以补充清洁，清除食物残渣，清新口气。

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